NBA比赛一场的常规时长为48分钟，分4节进行，每节12分钟。这一规则自联盟成立以来沿用至今，成为篮球迷耳熟能详的“标准剧本”。但实际比赛中，总耗时远超48分钟——暂停、罚球、节间休息等“隐藏时间”让单场赛事通常延长至2.5小时左右。

根据NBA官方规则，每节比赛包含强制暂停（每队2次）与官方暂停（2次），每次暂停时长60秒至100秒不等。若比赛进入加时赛，则额外增加5分钟，且后续加时赛均为5分钟制。，2024年1月5日湖人与勇士的焦点战因多次加时，总耗时长达3小时15分钟，创下赛季纪录。

比赛节奏也受战术风格影响。以金州勇士为代表的“小球体系”场均回合数超100次，而纽约尼克斯等传统阵地战球队场均回合数不足95次。截至发稿前，联盟平均单场实际耗时约2小时15分钟，但季后赛因对抗强度升级，场均时长普遍增加10-15分钟。

特殊赛制同样改变时间框架。全明星赛采用缩短至12分钟×4节的快节奏模式，而夏季联赛则为10分钟×4节。裁判判罚尺度亦会影响时长——本赛季灰熊与雄鹿一役，因单节28次罚球导致该节耗时长达22分钟，引发“比赛碎片化”争议。

对球迷而言，了解这些规则细节能更好规划观赛时间。无论是追求速战速决的“快餐式观赛”，还是享受胶着对抗的“马拉松式体验”，NBA的时间魔法总能带来不同层次的观赛乐趣。